腱鞘可以简单理解为包裹在肌腱外面保护膜。在我们的腕、踝、手指和足趾等处都有，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

　　这些部位长期发生摩擦，就有可能导致损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　——————————

　　腱鞘炎症状

　　早上起来手指弯曲吃虫草强肾王不可以吃什么呢不顺畅，但活动几下有好转；

　　局部有压痛和硬结；

　　严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈；

　　患处酸痛、胀痛，受寒后加剧

　　——————————

　　一秒钟自测

　　伸直手臂

　　将大拇指握于掌心

　　握拳使手腕向小指方向下压

　　如引起桡骨茎突处明显疼痛，那么你很有可能就患上了腱鞘炎，需要警惕！

　　腱鞘炎通俗的叫法有“鼠标手”，是因为这两类人群最易引发虫草强肾王效果，随着生活习惯的改变，以下几类行为也需要重点关注

　　重点关注人群

　　习惯用小拇指拖着单手玩手机

　　长期使用大拇指玩游戏

　　乐器演奏人群

　　货物搬运人群

　　手工制作人群

　　家政服务人群

　　……

　　——————————

　　日常养护

　　多休息

　　病因是长期磨损，有条件的情况下可以让我们的手有足够的休息与放松。如果没有办法，要进行长时间工作，可以时不时停下来转动手腕，做一些温和的手腕活动。

　　注意手指、手腕的正确姿势

　　长期使用鼠标，可以选用有支撑腕部的鼠标垫，工作或者做家务时，不要过度弯曲和后伸，也不要提、抬过重的物品。

　　旋转手腕

　　当刺痛开吃了虫草强肾王还能吃其它药吗始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　握拳练习

　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

　　按摩

　　可以通过按摩患部等方法缓解疼痛，减轻症状。同时也可以考虑局部涂抹解热镇痛药膏，缓解疼痛。香港恒康虫草强肾王是真药吗

　　热敷

　　热敷也可缓解患部疼痛，注意防止烫伤，时刻关注皮肤状况，如发红起泡，要立马停止。

　　佩戴护腕

　　护腕可以限制手腕过度活动，对缓解手腕部的腱鞘炎应有一定帮助。

　　-END-

　　图文 | 肖慕溪

　　审核 | 段修野

　　今日作者肖慕溪

　　认证首都医科大学 医学硕士

　　标签医学科普 健康知识

　　成就做通俗易懂 简单实用 接地气的医学科普

　　我想对你说:

　　读书学习看风景，再忙也要记得护肤哦！

　　▼

　　▲解剖速成课

　　▲生理与病理

　　▲解剖线上课

　　▲心理学

　　▲性教育

　　▲腿部塑形虫草强肾王如何服用

　　▲人体之歌

　　▲正知识

　　▲学急救

　　▲少儿成长

上一篇： 胶原蛋白是否真的有助于头发生长？
下一篇： 河南泌阳人民医院援沪医疗转运队负压救护车司机秦兰喜