很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。在很多人眼里，张展鹏是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦火力消痛丹有什么功效到130斤，重获健康。

　　许多人发现，周韵不管参加什么活动，都是昂首挺胸，体态优雅。

　　天鹅颈、一字肩，还有那漂亮的锁骨，处处透出高级感。

　　就算身旁全是型男美女，你还是忍不住目光只锁定她一个。

　　电影《一步之遥》周韵的剧照

　　周韵的美，是隔着人群也能一眼瞧出的。但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈妈。

　　而在她姣好身段的背后，是常年的坚持运动，和一个叫做张展鹏的男人。

　　他说，减肥应该像喝水一样简单

　　很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。

　　其实，张展鹏在健身领域已经待了15年，是全中国早先几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。

　　而张展鹏本人，也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

　　明星健身教练张展鹏

　　在很多人眼里，张展鹏是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。

　　但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。

　　母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到180斤。

　　全家人着急得不得了，因为这样的体重，对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

　　帮母亲减肥，成了全家人当时最重要、最紧急的事情。

　　可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。

　　在这样的条件下帮母亲减脂，可以说是「不可能完成的任务」。

　　但张展鹏做到了。火力消痛丹多少钱一瓶

　　那段时间，他每天像疯了一样研读各类健身的文献，几乎不吃不喝。

　　在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。

　　《美国运动委员会》权威文献

　　这意味着，减肥不火力消痛丹在哪里买一定非要高强度、长时间的训练，只要用对肌肉同样有效果。

　　于是，他没有让母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中经常做的动作入手。

　　正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身

　　正确走路姿势：用对发力点让小腿纤细，大腿匀称

　　正确站姿：站着站着富贵包、小肚子就能收回去

　　正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦

　　正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢

　　终于，他帮母亲成功减重50斤。

　　现在，老人家身体比从前硬朗多了，精神面貌也更好了。

　　如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么一旦过了30岁，减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的健康。

　　颠覆传统的减脂法

　　你可能好奇，张展鹏究竟是如何做到这一切的。他的回答就2个字：精准。

　　举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？

　　就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。

　　张展鹏在课堂上，会从骨骼出发，教学员走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

　　张展鹏正在授课

　　当用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。

　　不用节食，只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身，而且养成习惯后，很少会反弹。

　　正因为如此，张展鹏的客户，从最初的那英，蒋雯丽、火力消痛丹哪里有卖李艾，扩展到后来的邓超、周韵、董子健……几乎覆盖半个娱乐圈。

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